Une approche douce, globale & personnalisée
SANTÉ – BIEN-ÊTRE – NUTRITIONPour réveiller votre vitalité
Envisager la santé de façon holistique
Nous en avons tous fait l’expérience… De mauvaises habitudes alimentaires ont un impact sur notre niveau d’énergie ; une émotion peut déclencher un rapport compulsif à la nourriture ; bouger trop peu engendre un mode de vie sédentaire qui favorise la prise de poids ; avoir l’esprit monopolisé par son travail peut couper des ressentis dans le corps ; adopter un rythme de vie soutenu sans s’octroyer de moments de repos a des conséquences sur le sommeil ; se sentir menacé par des antécédents familiaux ou avoir vécu la maladie peut fragiliser la confiance en ses ressources intérieures ou encore donner l’impulsion de revisiter son mode de vie actuel.
La liste d’écarts et de maladresses est longue si l’on peine à s’écouter et à harmoniser l’ensemble de ses comportements. Ce qui dans le temps, diminue la sensation d’être en santé et nuit à la régénerescence naturelle de l’organisme.
Ma mission est de vous guider à équilibrer votre alimentation, de vous apporter des conseils permanents pour modifier votre mode de vie et de vous soutenir dans le choix et la mise en place de moyens simples, qui produisent des résultats réels et durables sur votre sensation de bien-être et votre réalité santé.
Trouver l’équilibre sans se priver
Afin de déjouer les effets d’un art de vivre occidental qui a tendance à ignorer les besoins du corps et à multiplier les sources de stress, je propose de faire converger les nourritures alimentaires et les nourritures non-alimentaires (activités, relations, carrière, spiritualité…), en conscience, pour créer l’équilibre.
Ma pratique intégrative de la nutrition permet d’envisager l’être dans sa bio-individualité complète et unique, en prenant en compte les sphères physiques, émotionnels et diététiques de l’individu afin d’embrasser au mieux ses besoins.
Car oui vous êtes unique ! Il vous est peut-être arrivé qu’un de vos amis perde beaucoup de poids en suivant un régime particulier, mais lorsque vous l’avez essayé, les résultats étaient minimes voir intenables dans le temps ?
Que votre objectif soit de perdre du poids, d’augmenter votre énergie ou simplement d’être en bonne santé, je prends le temps d’écouter vos préoccupations, de vous aider à découvrir où et pourquoi vous avez des difficultés, et de vous aider à naviguer dans le monde des conseils nutritionnels contradictoires pour trouver exactement ce qui fonctionne pour votre corps.
S’engager dans le temps de soi à soi
Lors du premier entretien, vous m’exposez là où vous en êtes et vous me décrivez votre manière de manger, de bouger et de vivre. Vous m’indiquez également si votre motivation est préventive ou post-pathologie et les objectifs auxquels vous aimeriez parvenir.
Selon votre sensibilité, nous définirons ensemble les grands axes qui seront travaillés par étapes pour votre transformation. Chaque étape est définie à la fin de chaque session selon vos capacités. Vous atteindrez ainsi vos objectifs pas après pas.
Le vrai changement se faisant dans la durée. Le fait de ponctuer le parcours d’étapes vous amène – sans vous en rendre compte – à un grand changement aux fondations solides.
Évidemment, il faut une motivation. Vous vous engagez envers vous-même à vous aligner aux changements à mettre en place. Je me tiendrais à vos côtés pour vous guider, vous soutenir et vous responsabiliser dans votre démarche.
